Mentale fitheid gaat over bewust keuzes maken en doen wat jij belangrijk vindt, zelfs in het bijzijn van belemmeringen en tegenslagen. Mentale fitheid is een vaardigheid die je kunt trainen, je kunt het oefenen en hier beter in worden. Door mentaal fit te zijn leef je minder op de automatische piloot en krijg je meer regie over je gedrag. Hierdoor ontstaan er gezondere gewoontes en zal je meer zelfwaardering ervaren.

De cursus geeft jou de mogelijkheid om jezelf in een korte periode te ontwikkelen op het levensdomein waarin jij dit nodig hebt. Of dat nu op privé vlak, werkgebied, gezondheid, vrije tijd of relaties ligt. We maken gebruik van jouw persoonlijke situaties en je leert de vaardigheden direct daarop toe te passen. Uiteindelijk wordt het een nieuwe way-of-life toepasbaar op alle domeinen in jouw leven. Hoe fijn is dat!?

Deze cursus is voor jou als je niet tevreden bent over jouw leven (of een deel hiervan) en je bereid bent om jezelf te ontwikkelen.

Is dit herkenbaar voor jou?
✓ Je piekert en wilt beter leren omgaan met lastige gevoelens
✓ Je zorgt goed voor anderen maar niet goed voor jezelf
✓ Je wilt je leefstijl verbeteren maar houdt het maar tijdelijk vol
✓ Je verlangt meer tevredenheid over jezelf en de dingen die je doet
✓ Je zoekt uitvluchten in voeding, roken, alcohol maar dit maakt je problemen alleen maar erger
✓ Je wordt geleefd en voelt alsof je de controle kwijtraakt
✓ Je hebt last van je onzekerheden en kritische gedachten.
✓ Je wilt zelfsturing, zelfzorg en zelfwaardering vergroten

Jouw verhaal is uniek en tijdens de cursus zullen we de theorie dus ook koppelen aan jouw persoonlijke situaties. Alles wat je leert is direct toepasbaar in je dagelijkse leven en gaat je helpen om straks wel weer tevreden te zijn over jezelf en je gedrag.